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血管を柔らかくするサプリでサラサラ・しなやかな健康生活へ

血管を柔らかくする 画像

血管が硬い、血液がドロドロ、今ではよく目にする
言葉ですよね。欧米化する日本人の食生活に加えて
慢性的な運動不足も合わさり、血管年齢はどんどんと
年を取ってしまいます。

 

血管を柔らかくする 画像

血管が硬い状態が続くと文字通り「動脈硬化」となり
冷え性、肩こり、高血圧など、実感するレベルで
体に症状が出てきます。

 

これは、血管が硬くなり、血液がドロドロになることで
体のめぐりが悪くなり起こる症状なんですね。

 

血管を柔らかくする 画像

また、動脈硬化によって引き起こされる症状には、
狭心症、心不全、脳梗塞といった、命の危機に
直結するような病気もあり、とても危険です。

 

硬い血管は百害あって一利なし。

 

血管は少しでも柔らかくする必要があるんですね。

 

では、どうすれば血管を柔らかくすることができるのでしょうか?

 

血管を柔らかくする 画像

まず、もっとも大切なことは食生活を見直すことです。

 

ジャンクフードや脂っこいものを中心とした食生活は、
血管を硬く、血液をドロドロにする一番の原因です。

 

 

血管を柔らかくする 画像

そういった食生活を改めて、野菜や魚を中心にした
食事を続けることで、少しずつ血管を柔らかく
血液をサラサラに改善することができます。

 

続いては、定期的な運動をすることです。

 

血管を柔らかくする 画像

運動をすることで、血管や血液中に溜まった
悪玉コレステロールや中性脂肪を燃やして
血管を柔らかく、血液をサラサラへと導きます。

 

食生活と運動、この2つを見直すことで、確実に
健康な血管・血液を取り戻すことができますよ。

 

血管を柔らかくする 画像

しかし、とは言っても、忙しい私たち現代人にとって
急に食生活や運動を改めることは簡単ではありません。

 

もし、健康生活を始めたとしても、なかなか長続き
しない方も少なくないのではないでしょうか。

 

血管を柔らかくする 画像

そこで、おすすめなのが
「血管を柔らかくするサプリ」です。

 

血管を柔らかくするサプリには、DHAやEPAなどの
魚から摂れる希少なサラサラ成分が多く入っています。

 

 

血管を柔らかくする 画像

また、製品によってはナットウキナーゼやペプチドなど
日常生活の食事だけでは摂ることが難しい有効成分も
含まれていて、血管を柔らかく・血液をサラサラにする
大変効果的な血管対策ができるんですね。

 

 

血管を柔らかくする 画像

サプリであれば、医薬品のように副作用のリスクも少なく
お手軽に続けられます。

 

魚が苦手な方、運動をする時間がない方、ぜひ一度
血管を柔らかくするサプリを試してみてはいかがでしょうか?

 

 

こちらのサイトでは、各健康食品や製薬会社から販売されている血管を柔らかくするサプリ
の中から、特に口コミ評価の高い、効果が期待できる商品を厳選してご紹介しています。

 

硬い血管、ドロドロ血液を改善したい方は、当サイト一押しの
血管を柔らかくするサプリをお試しになってみてください。

 

血管を柔らかくするサプリランキング

 
きなり
きなりとは?

血管を柔らかくする成分として代表的なDHA・EPA
一日当たりクロマグロの刺身5人分(500mg)も摂取できる。

さらに、血栓を溶かす効果が認められている、
今注目のサラサラ成分ナットウキナーゼもW配合。

これらの有効成分は劣化しやすいが、それを防ぐため
抗酸化成分アスタキサンチンをたっぷり含んだ
クリルオイルも配合しており、新鮮をキープできる

高濃度のDHA・EPAに加えて、ナットウキナーゼも
配合しているが、オレンジエキスをブレンドし、
特殊カプセルでコーティングすることによって
ニオイやエグみを改善して、大変飲みやすい

価格もリーズナブルでお試しやすい。
販売メーカーは健康食品で実績のある「さくらの森」

今なら初回67%OFFの特別価格でお試しできる。
今口コミ評価がもっとも評価の高い
一番人気の血管を柔らかくするサプリ

価格 6,442円1,980円
口コミ評価 血管を柔らかくする評価
血管を柔らかくする成分 DHA・EPA(合わせて一日当たり500mg

※クロマグロ刺身約5人分)、
クリルオイル(抗酸化成分アスタキサンチン含有)、
ナットウキナーゼ、オレンジエキス

きなりの価格情報

<販売会社/ショップ>
さくらの森

<サプリの内容>
サプリの数量:120粒(1か月分)
一日に飲む量:4粒
サプリの形状:ソフトカプセル

<通販・キャンペーン>
【お買い得価格】
単品購入価格:6,442円
複数購入価格:2袋12,301円3,960円(初回67%OFF)
       ※定期コース2回目以降33%OFF
定期購入価格:6,442円1,980円(初回67%OFF)
       ※2回目以降も33%OFF
       ※継続回数:最低1回(縛りなし)
【その他】
宅配料金:全国一律540円
     メール便120円
手数料(代引き):324円
返金・返品保証:15日間返金保証
プレゼント:なし

 

 
大正DHA・EPA

大正DHA・EPA

大正DHA・EPAとは?

創業100年を超える製薬会社、鷲のマークでお馴染み
「大正製薬」が開発した血管を柔らかくするサプリ。

魚油から抽出したピュアDHA・EPAを、なんと
合わせて600mgという高濃度を摂ることができる。

一日ぶんのサプリがパウチで包まれているから、
持ち運びやすく、飲みやすいのが特徴。

このパウチは特殊なアルミ製でできており、
大切なDHA・EPAの劣化を防ぐ働きもある。

血管を柔らかくするサプリの中では価格も安い
知名度の高い商品を安心して試したい方におすすめ。

価格 4,320円3,888円
口コミ評価 血管を柔らかくする評価
血管を柔らかくする成分 DHA・EPA(合わせて一日当たり600mg)
大正DHA・EPAの価格情報

<販売会社/ショップ>
大正製薬

<サプリの内容>
サプリの数量:5粒×30包(1か月分)
一日に飲む量:1包
サプリの形状:ソフトカプセル

<通販・キャンペーン>
【お買い得価格】
単品購入価格:4,320円3,888円(初回10%OFF)
複数購入価格:なし
定期購入価格:4,320円1,080円(初回75%OFF)
       ※2回目以降10%OFF
       ※継続回数:最低1回(縛りなし)
【その他】
宅配料金:0円
手数料(代引き):0円
返金・返品保証:なし
プレゼント:定期コース購入の場合定期以外の商品も10%OFF

 

 
オリーブジュースカプセル

オリーブジュースカプセル

オリーブジュースカプセルとは?

地中海ダイエットで有名になったオリーブオイル
たっぷりと凝縮した血管を柔らかくするサプリ。

採用しているのは、本場スペインの農園で収穫した
希少なエクストラヴァージンオリーブオイル

オリーブオイルのサラサラパワーで、硬くなった
血管を柔らかく、ドロドロ血液をサラサラへと導く。

血管や血液だけじゃなく、ダイエットサポート
美容効果も期待できるのが大きな魅力であり特長。

価格 5,184円2,592円
口コミ評価 血管を柔らかくする評価
血管を柔らかくする成分 エクストラヴァージンオリーブオイル
オリーブジュースカプセルの価格情報

<販売会社/ショップ>
すこやか工房

<サプリの内容>
サプリの数量:90粒(1か月分)
一日に飲む量:3粒
サプリの形状:ソフトカプセル

<通販・キャンペーン>
【お買い得価格】
単品購入価格:5,184円
複数購入価格:2袋10,368円9,020円(13%OFF)※定期コース
定期購入価格:5,184円2,592円(初回半額特価)※2回目以降10%OFF
       ※継続回数:最低1回(縛りなし)
【その他】
宅配料金:540円※10,800円以上の購入で0円
手数料(代引き):0円
返金・返品保証:なし
プレゼント:水晶ブレスレットプレゼント

 

 
美健知箋EPA&DHA

美健知箋EPA&DHA

美健知箋EPA&DHAとは?

象のマークでお馴染み、TVCMでもよく見かける
「佐藤製薬」が作った血管を柔らかくするサプリ。

血管を柔らかくする成分として一番摂りたい
DHA・EPAを、合せて750mgも摂取する事ができる。
この含有量は血管を柔らかくするサプリでもNo.1

佐藤製薬が独自開発したシームレスカプセルという
特殊なコーティングをした極小カプセルが特長。

このカプセルはニオイが気にならないのはもちろん
極小で飲みやすいため、女性や子供にもおすすめ

価格 6,480円
口コミ評価 血管を柔らかくする評価
血管を柔らかくする成分 DHA・EPA(合わせて一日当たり750mg)
美健知箋EPA&DHAの価格情報

<販売会社/ショップ>
佐藤製薬

<サプリの内容>
サプリの数量:30包(1ヶ月分)
一日に飲む量:1包
サプリの形状:シームレスカプセル

<通販・キャンペーン>
【お買い得価格】
単品購入価格:6,480円
複数購入価格:2袋12,960円5,980円(初回54%OFF)
       ※定期コース2回目以降30%OFF
定期購入価格:6,480円1,000円(初回84%OFF)
       ※2回目以降23%OFF
       ※継続回数:最低1回(縛りなし)
【その他】
宅配料金:525〜1,260円
手数料(代引き):0円
返金・返品保証:なし
プレゼント:なし

 

 
肝パワーEプラス

肝パワーEプラス

肝パワーEプラスとは?

血管を柔らかくするサプリとしては珍しく
DHA・EPAを配合していないのが特徴。

こだわりの3つの厳選食材として、広島産牡蠣
長野県産ジャンボにんにく、紀州南高梅を配合。

一般的な血管を柔らかくするサプリとは
異なる視点から、サラサラ・しなやかへと導く。

豊富なアミノ酸やクエン酸を摂ることができ、
疲労回復や二日酔い予防にもおすすめの逸品。

価格 1,620円980円
口コミ評価 血管を柔らかくする評価
血管を柔らかくする成分 牡蠣、にんにく、南高梅
肝パワーEプラスの価格情報

<販売会社/ショップ>
ステラ漢方

<サプリの内容>
サプリの数量:3粒×15袋(15日分)
一日に飲む量:3粒
サプリの形状:ソフトカプセル

<通販・キャンペーン>
【お買い得価格】
単品購入価格:4,860円
複数購入価格:なし
定期購入価格:9,720円6,458円(初回半額特価)
       ※2回目以降10%OFF
       ※継続回数:最低1回(縛りなし)
【その他】
宅配料金:540円
手数料(代引き):324円
返金・返品保証:15日間返金保証
プレゼント:なし
お試しサイズ:980円で期間限定販売中!
       ※3粒×5袋(5日分)

 

 
リコピンコレステファイン

<リコピンコレステファイン

リコピンコレステファインとは?

トマトの加工食品で高い実績をもつカゴメ
つくった、血管を柔らかくするサプリ。

トマトに含有されるリコピンが、血管を柔らかく
血液をサラサラにする効能に注目して作られた。

その名の通り、血液中の悪玉コレステロールを
改善し、善玉コレステロールを増やすことで
血管を柔らかく、ドロドロをサラサラへと導く。

機能性表示食品だから安心・期待して飲める。
抗酸化成分リコピンが美肌にも嬉しいサプリ。

価格 4,320円2,160円
口コミ評価 血管を柔らかくする評価
血管を柔らかくする成分 リコピン
リコピンコレステファインの価格情報

<販売会社/ショップ>
カゴメ

<サプリの内容>
サプリの数量:31粒(1ヶ月分)
一日に飲む量:1粒
サプリの形状:ソフトカプセル

<通販・キャンペーン>
【お買い得価格】
単品購入価格:4,320円2,160円
複数購入価格:なし
定期購入価格:4,320円3,672円(15%OFF)
       ※継続回数:最低1回(縛りなし)
【その他】
宅配料金:411円
※2点以上の購入で0円
手数料(代引き):0円
返金・返品保証:なし
プレゼント:なし

 

 
ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット

ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット 画像

ナットウキナーゼ&DHA&EPAセットとは?

「あったらいいな!」のTVCMでおなじみの
小林製薬がつくった、血管を柔らかくするサプリ。

血管を柔らかくする成分として一番人気DHA・EPA
はもちろん、今注目のナットウキナーゼも配合。

加えて、小林製薬の独自成分「さらさらレッド」
配合し、強力なサラサラ・しなやかパワーを発揮。

さらさらレッドには、玉ねぎ由来の有効成分
ケルセチンなどの嬉しい成分が含まれている。

価格 1,620円1,134円
口コミ評価 血管を柔らかくする評価
血管を柔らかくする成分 DHA・EPA、ナットウキナーゼ、さらさらレッド(ケルセチン含有のたまねぎ由来成分)
ナットウキナーゼ&DHA&EPAセットの価格情報

<販売会社/ショップ>
小林製薬

<サプリの内容>
サプリの数量:30粒(1ヶ月分)
一日に飲む量:1粒 37.8円
サプリの形状:ソフトカプセル

<通販・キャンペーン>
【お買い得価格】
単品購入価格:1,620円1,134円
複数購入価格:なし
定期購入価格:なし
       ※継続回数:最低1回(縛りなし)
【その他】
宅配料金:0円
手数料(代引き):0円
返金・返品保証:なし
プレゼント:なし

 

 
DHA&EPAオメガプラス

DHA&EPAオメガプラス 画像

DHA&EPAオメガプラスとは?

血管を柔らかくする成分としてDHA・EPAをはじめ、
アスタキサンチンたっぷりのクリルオイル
スクワレンや亜麻仁オイルなども摂れるサプリ。

血管や血液を改善するだけじゃなく、健康面を
幅広くサポートできるのが魅力。

特に、亜麻仁オイルに含まれるリノレン酸には
健康はもちろん、女性に嬉しい美容効果もある。

販売メーカーは、健康食品やサプリメントで
人気・実績のある「みやび」。

価格 1,851円
口コミ評価 血管を柔らかくする評価
血管を柔らかくする成分 DHA・EPA、亜麻仁オイル、スクワレン
DHA&EPAオメガプラスの価格情報

<販売会社/ショップ>
みやび

<サプリの内容>
サプリの数量:120粒(1か月分)
一日に飲む量:4粒
サプリの形状:ソフトカプセル

<通販・キャンペーン>
【お買い得価格】
単品購入価格:1,851円
複数購入価格:2袋3,702円3,147円(15%OFF)※定期コース
定期購入価格:1,851円1,666円(10%OFF)
       ※継続回数:最低1回(縛りなし)
【その他】
宅配料金:宅配便525円※5,000円以上の購入で0円
     メール便100円※5,000円以上の購入で0円
手数料(代引き):0円※5,000円以上の購入で0円
返金・返品保証:なし
プレゼント:カードホルダープレゼント

 

 
しなやかケア

しなやかケア 画像

しなやかケアとは?

CMでもおなじみの飲料メーカー「カルピス」が、
長年の乳酸菌研究によって開発した独自成分
年齢ペプチドを配合した血管を柔らかくするサプリ。

年齢ペプチドが、血管を柔らかくしなやかにし
動脈硬化予防など、様々な健康作用が期待できる。

血管を柔らかくしたい方、高血圧でお悩みの方
おすすめしたいサプリメント。

価格 4,200円
口コミ評価 血管を柔らかくする評価
血管を柔らかくする成分 年齢ペプチド(ラクトトリペプチド)
しなやかケアの価格情報

<販売会社/ショップ>
カルピス

<サプリの内容>
サプリの数量:90粒(1か月分)
一日に飲む量:3粒
サプリの形状:ソフトカプセル

<通販・キャンペーン>
【お買い得価格】
単品購入価格:4,200円
複数購入価格:なし
定期購入価格:なし

【その他】
宅配料金:540円
手数料(代引き):なし
返金・返品保証:なし
プレゼント:なし

 

 
ペプチドエースつぶタイプ

ペプチドエースつぶタイプ 画像

ペプチドエースつぶタイプとは?

有名タレントのCMで知名度の高い、
血管を柔らかくするサプリ。

独自成分のかつお節オリゴペプチドを配合。

販売メーカーはサプリや健康食品で
実績の高い「日本サプリメント」。

価格 1,995円1,000円
口コミ評価 血管を柔らかくする評価
血管を柔らかくする成分 かつお節オリゴペプチド
ペプチドエースつぶタイプの価格情報

<販売会社/ショップ>
日本サプリメント

<サプリの内容>
サプリの数量:180粒(1か月分)
一日に飲む量:6粒
サプリの形状:タブレット

<通販・キャンペーン>
【お買い得価格】
単品購入価格:1,995円1,000円
複数購入価格:なし
定期購入価格:定期購入なら10%OFF
       ※継続回数:最低1回(縛りなし)
【その他】
宅配料金:0円
手数料(代引き):0円
返金・返品保証:なし
プレゼント:定期購入ならハーフサイズ付き

 

 
DHA&EPA+セサミンEX

DHA&EPA+セサミンEX 画像

DHA&EPA+セサミンEXとは?

飲料メーカー「サントリー」がつくった
知名度の高い血管を柔らかくするサプリ。

10年以上も前から販売され、多くのファンを持つ。

血管を柔らかくする成分DHA・EPAを中心に、
ゴマ由来のセサミンや玄米由来のオリザプラスなど
独自成分を豊富に配合し、健康をサポート。

価格 5,940円
口コミ評価 血管を柔らかくする評価
血管を柔らかくする成分 DHA・EPA、セサミン、オリザプラス、ビタミンE
DHA&EPA+セサミンEXの価格情報

<販売会社/ショップ>
サントリー

<サプリの内容>
サプリの数量:120粒(1か月分)
一日に飲む量:4粒 198円
サプリの形状:ソフトカプセル

<通販・キャンペーン>
【お買い得価格】
単品購入価格:5,940円
複数購入価格:2本 11,880円10,692円(10%OFF)
定期購入価格:5,940円5,364円(10%OFF)
       ※継続回数:最低1回(縛りなし)
【その他】
宅配料金:0円
手数料(代引き):0円
返金・返品保証:なし
プレゼント:なし

当サイトのランキングは、各血管を柔らかくするサプリの販売実績や
口コミ評価(amazon、楽天など)を元に順位付けをしたものとなっております。


血管を柔らかくするサプリランキングまとめ【一覧表で比較】

今回、ご紹介した血管を柔らかくするサプリランキングを
まとめると次のような一覧表で比較できます。

 

画像は大きく表示できます(要クリック)
血管を柔らかくするサプリ 画像
※表示価格:すべて税込みとなっています
※口コミ人気:各口コミサイトでの相対評価

 

 

血管を柔らかくするサプリで、今もっとも評価されている商品は
さくらの森から販売されている「きなり」です。

 

 きなり 画像

 

きなりには、血管を柔らかくする成分として
もっとも摂りたい成分DHA・EPAが豊富に含まれていて、

 

その含有量は、なんとクロマグロの刺身約5人分
DHA・EPA合わせて500mgも一日当たりに摂ることができます。

 

 きなり 画像

 

また、DHA・EPAに次ぐサラサラ成分として期待されている
「ナットウキナーゼ」も配合し、サラサラパワーを加速させます。

 

ナットウキナーゼは、その名の通り納豆に含まれる成分で、
数多く存在するサラサラ成分の中で、唯一、血管中に溜まった
「血栓」を溶かす効果・効能認められています

 

 きなり 画像

 

この、DHA・EPA+ナットウキナーゼのWパワーによって
硬い血管・ドロドロ血液に、強力なアプローチができるんですよ。

 

 

さらに、きなりには「クリルオイル」も配合されています。

 

クリルオイルには、「アスタキサンチン」と呼ばれる
化粧品にも使われる抗酸化成分が豊富に含まれています。

 

この、アスタキサンチンの働きによって、劣化しやすい
DHA・EPAいつまでも新鮮な状態で維持することが可能なんですね。

 

 きなり 画像

 

また、クリルオイルには、体内でDHA・EPAを吸収しやすくする
緩衝材としての役割りもあり、きなりに含まれる
サラサラ成分のパワーを、何倍にも引き出してくれるんです。

 

 

これだけの豊富な成分が含まれたサプリですから、
魚や納豆からくるニオイやクセが気になりますよね?

 

その点、きなりはオレンジエキスを配合することと、
特殊なソフトカプセルでコーティングすることで
しっかりとカバーをしています。
 きなり 画像

 

優れたサラサラ・しなやかパワーを発揮する反面、
臭いに問題のある成分たちを、徹底的にコーティング。

 

DHAサプリによくある「魚くささ、エグみ」を封じ込めて、
飲みやすく、続けやすいサプリメントになっています。

 

 きなり 画像

 

これだけの魅力が詰まったきなりは、口コミ評価も
上がっており、大手製薬メーカーが販売する
血管を柔らかくするサプリと比べても人気があります。

 

硬い血管やドロドロ血液でお悩みの方、高血圧や
中性脂肪・コレステロールの数値でお悩みの方、
ぜひ一度、きなりを試してみてください。

 

 きなり 画像

 

今なら、きなりの初回購入者限定で初回67%OFF
購入できるお試しキャンペーンを実施中。

 

とってもお得にお試しすることができますよ。

 

 きなり 画像

 

きなりを、初回67%OFFの特別価格でお試しするなら
こちらの、さくらの森公式通販ショップからどうぞ。

 

 

きなり 通販

きなりをお試しした口コミ体験レビュー

今回は、きなりを初めて試してみたので口コミ体験レビューとして
紹介していきますね。

 

きなり レビュー 画像

 

きなりを試してみたい方や硬い血管をしなやかに改善したい方は、
実際に使用してみた体験談として参考にしてみてください。

 

 

体験者の自己紹介

 

きなり レビュー 画像

 

はじめまして、私は40代前半の女性で主婦をしつつ自営業を営んでいます。
在宅でグラフィックデザイナーをしているんですよ。
独立後、もう早いもので5年が経ちました。

 

クライアントも年々増えていて、ほぼ安定した収入を毎月
得られるくらいにはなりました。

 

 

運動不足

 

最近、やっと落ち着いて将来の事を考えた時に浮上した一番の問題が
『健康』に関しての事です。

 

きなり レビュー 画像

 

収入が安定するまでは仕事に打ち込み、家事・育児・仕事に
毎日忙しくしていました。

 

栄養面は毎日食事に気をつけてバランス良くしていたので、そこまで
問題ないとは思うんですけど、運動不足が深刻で・・・。

 

机に向かって仕事をする時間が長く、動いても火事や育児関連の
事でなので、運動らしい運動はしていません。
おかげで体重が年々増えて、逆に筋力は衰え、不健康に拍車が
かかったと思います(苦笑)

 

きなり レビュー 画像

 

実年齢40代前半ですが、健康年齢は倍の50〜60歳くらいなような
気がしますね・・・残念ながら。

 

 

血管が硬くガチガチに

 

先日、久しぶりに健康診断を受けたところ衝撃の結果が・・・

 

きなり レビュー 画像

 


高血圧・尿酸値・高血糖など、悪い数字のオンパレード
で自分の目を
疑いました(泣)

 

自業自得ではありますけど、現実を目の前に突きつけられると
ショックですし辛いものがあります。

 

中でも、特に一番酷かった数字は「高血圧」です。

 

つまりドロドロ血液で、血管は固まってカチコチと言う事・・・
しかもこのまま放置してしまうと、動脈硬化や狭心症・心不全など
深刻な病気が発症するリスクが高まるとか(焦)

 

きなり レビュー 画像

 

医師からも「いつなっても不思議じゃありません」
指摘されてしまいました(泣)

 

 

サプリを取り入れて健康サポート

 

きなり レビュー 画像

 

これはとにかく何とか改善しないと決心しました。

 

ひとまず、衰えてしまった体を動かしていくことにしました。
ちょっとした散歩から始め、ある程度無理なく動くようになったら
ジョギングをしようかと・・・また、市民プールも近所にあるので
週1〜2回くらいは水泳も取り入れようかと思っています。

 

きなり レビュー 画像

 

次に食生活についてです。

 

今までどおり栄養バランスに気をつけた食生活をおくり、特に魚・
野菜中心
でできるだけ献立を考えようかと思います。

 

きなり レビュー 画像

 

・・・とは言っても、急に今までの生活を健康的なものへと変えたからと
言って、劇的に血液と血管が良くなることはありませんよね。

 

なので、より効率よく改善を目指す為に生活改善サポートに
良さそうなサプリメント
を取り入れることにしました。

 

 

きなりを選んだ理由

 

健康サポートサプリ自体は、種類も豊富にあるんですけど・・・
私の場合、血液と血管ケアが一番優先される効果です。

 

なのでまずはじめに探したのが「硬い血管を柔らかくしなやかに
改善するサプリ」
でした。

 

きなり レビュー 画像

 

インターネットなどで探してみると、サントリーのDHA&EPA・
カルピスのしなやかケアなど有名なサプリなども多かったです。

 

そう言ったさまざまなサプリの中でも特に惹かれたのが、
「きなり」と言うサプリでした。

 

きなり レビュー 画像

 

きなりと言うサプリの特徴は、他の血管をしなやかにするサプリと
比較して、DHA・EPAの配合量が豊富なところです。

 

きなり レビュー 画像

 

血管しなやか成分はいろいろと挙げられますが、特に欠かせない成分が
DHA・EPAなんですね。

 

簡単に500mgも摂取できるサプリなのがポイントです。

 

きなり レビュー 画像

 

次のポイントは、ナットウキナーゼ配合のところですね。

 

健康成分の中でも、「血の中にできてしまった血栓を溶かす働き」が
あると認められているのがナットウキナーゼです。

 

きなり レビュー 画像

 

こちらは納豆に豊富なサラサラ成分ですが、ナットウキナーゼ配合の
ものはなかなか販売されていません。

 

つまり、数少ないナットウキナーゼ配合サプリの中の1つが
きなりというわけです。

 

さらにサラサラオイルとして知られるクリルオイルも配合しているなど、
ポイントが高い点がいくつもあります。

 

きなり レビュー 画像

 

値段の安さもポイントですね。
正直・・・一番惹かれました(笑)

 

きなり レビュー 画像

 

DHAなどが豊富に配合されている血管をしなやかにするサプリは、
結構価格が高い設定のものが多く、そんな中でもきなりは良心的な
お値段でお財布にもやさしかったです。

 

以上、配合成分と価格が魅力的だったので選びました。

 

 

きなりを早速購入

 

きなりは、公式サイトの通販限定で購入できるようです。

 

きなり レビュー 画像

 

インターネットで検索すると「さくらの森」さんがヒットしました。
こちらがきなり公式通販ショップのようです。

 

しかも今なら、初回購入者限定でお得に半額以上割り引かれて
購入できる特別キャンペーン
も行われています。

 

きなり レビュー 画像

 

配送料0円&安心の返品保証も付いてきます。

 

私が毎日使用しているデスクトップPCは、基本的に仕事以外は
使用しないので、家族共用タブレット端末から今回は購入してみました。
ショップシステムは比較的使いやすかったですよ。

 

支払いでクレジットカードが選べたので、決済もラクにすみました。

 

 

きなりが自宅に到着

 

きなり レビュー 画像

 

注文後、3日程度で自宅に届きました。
対応は丁寧かつ迅速かと思います。

 

自宅に届いたきなりの箱がこちらです。

 

きなり レビュー 画像

 

さくらの森のパッケージですね。

 

そしてこちらが箱に入っていたものです。

 

きなり レビュー 画像

 

きなり本体・お礼状・さくらの森製品のパンフレット・納品書などが
中に入っていました。

 

 

きなりの配合成分

 

きなり本体裏面がこちらです。

 

きなり レビュー 画像

 

 

きなりの配合成分一覧ですね。

 

配合成分は、DHA・EPA・ナットウキナーゼ・クリルオイルなど、
硬い血管を柔らかくしなやかに改善してくれる成分がたっぷり
凝縮配合されています。

 

 

きなりを早速飲む

 

きなりの袋の中がこちらです。

 

きなり レビュー 画像

 

ぎっしりとオレンジ色の粒が入っていますね。

 

袋の中のニオイを嗅いでみても不快なニオイは感じませんでした。

 

DHAサプリと言うのは魚臭いと口コミで言われている事が多かったので、
多少不安には感じていたんですけど、きなりは問題無かったです。

 

きなりの公式サイトを見てみたところ、しっかりとニオイ対策が
されている
みたいです。

 

きなり レビュー 画像

 

(オレンジエキスで魚臭さを打ち消し、特殊カプセルでまわりを
しっかりコーティングしているのでニオイが気にならないんだそうです)

 

きなりの粒がこちらです。

 

きなり レビュー 画像

 

サイズは大体10mmくらいで、ふつうサイズのサプリだと思います。
ソフトタイプで表面がツルツルして無理なく飲みやすそうです。

 

口に実際に入れてみましたけど、非常に飲みこみやすかったですね。

 

4粒を1回で飲むようにしたんですけど、水でなんなくスルッと
飲み込めました。

特に引っ掛かったり不快なことは無かったです。

 

 

副作用の危険性は?

 

きなり レビュー 画像

 

はじめてきなりを飲んでから2週間ほどが経ち、毎日欠かさずに
飲んでいましたが、特に副作用は出ていません。

 

その人の体質も関係あるのでしょうが、私自身は問題無かったです。

 

ただし、1日4粒が目安だと書かれているので、過剰摂取などは
しないように守った方が良い
でしょう。

 

 

きなりで実感した効果

 

きなりを2週間飲んでみて実感できた事を書いていきますね。

 

硬い血管を柔らかくしなやかにする効果

 

正直なところ、今の状態では何とも言えませんね。

 

もう一度健康診断を受けてみて、はっきりとしたデータを見てみないと
改善されてるかわからないので・・・

 

ただ、マグロの刺身10人分にも匹敵するDHAを毎日しっかり
摂っているので、効果はきちんとあると思います。
今後に期待したいです。

 

 

高血圧改善

 

きなり レビュー 画像

 

こちらも検診で数字を実際に見てみないとはっきり言えないところです。

 

来年受けたらその結果をここで再度報告したいと思います。

 

 

ダイエット効果

 

きなり レビュー 画像

 

DHA・EPAが増えすぎた中性脂肪を減少させダイエット効果につながる、と
口コミにあったんですが、ダイエット効果はまだ実感していませんね。
体重はほぼ横ばいです(苦笑)

 

まあ、あれからさらに太っていないのは効果のおかげかも
しれませんけど・・・。

 

ダイエット目的で選んだわけではないので、こちらに関しては特に
気にしていません。

 

 

さまざまな健康効果

 

きなり レビュー 画像

 

きなり効果で今一番実感しているのが、「代謝が促進されたこと」だと
思っています。

 

プラシーボ効果でも気のせいでもなく、実際体が軽くよく
動かせるようになりました。
また、頭もよく冴えて、集中力が長く持続するようになったと思います。

 

出掛ける日なども1日中、疲労感を感じることなく体を動かし
続けられます。

 

 

以上のように、体調は明らかに良くなっている実感はあります。

 

きなり レビュー 画像

 

実際、DHA・ナットウキナーゼなどの有効成分のおかげで体の
めぐりがスムーズに良くなって、代謝が促進されるのもおかしく
ありません。

 

あと、DHAの効果の中に記憶力改善がありますので(認知症予防にも
推奨されている成分です)、仕事にも良い影響が出ているんだと
思いますね。

 

 

きなりを試してのまとめ

 

きなり レビュー 画像

 

半月程度しかまだ飲んでいませんが、早い段階で実感できる健康への
効果があり感動しました。

 

きなり レビュー 画像

 

はじめにも書いた通り、血管をしなやかにする効果目的で購入した
サプリなので大満足と言う結果ではありませんけど、今のままでも
健康面で満足できるレベルはありますね。

 

それに、今後もきちんと飲み続ければ、来年の健康診断でも
良い結果がでるんじゃないかと期待せずにはいられません。

 

きなり レビュー 画像

 

実際に高血圧改善や血糖値・コレステロールなどの数値が下がって
いるのがはっきりわかれば、きなりに対する私の評価はゆるぎなく
なりそうです。

 

なので、次回の健康診断まで欠かさず続けてみようと思います。

 

 

血管をしなやかにしたい・ドロドロ血液・高血圧を改善したいと
お悩みの方
は、ぜひ一度きなり購入を検討してみてはいかがでしょう。

 

 

きなり 通販


固まった血管を柔らかくするには?

血管を柔らかくする コラム 画像

私たちが生きていく上で必要不可欠な酸素・栄養を体の隅々へと
運ぶための管「血管」です。
血管が固まってしまい健康でないと体に悪影響が出てしまい、
不健康になってしまいます。

 

つまり、血管の存在は私達にとってとても大切なんですね。

 

最近では自分で血管年齢を調べて健康維持する方も増えているそうです。

 

そこで、具体的に血管を柔らかくする方法をこれから紹介していきます。

 

 

食べ物で血管を柔らかくする

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

私達の体は、毎日食べる食事の栄養素でつくられています。

 

つまり血管も、食生活に気をつけていれば若々しく柔らかくなり、
健康維持や病気予防へとつながっていく
んですね。

 

基本的な血管年齢を下げる食品を挙げるとしたら、魚中心の食生活に
すること
です。また、生野菜・根菜類などで食物繊維を豊富に
摂取するのも良いでしょう。

 

注意してほしいのは、肉が絶対ダメ!と言うワケではないと言う事。
牛・豚・鶏の脂身が血管年齢に悪影響なので、調理時や食べる時に
工夫すれば問題ありません。

 

例えば、牛を食べる時なら脂身を外して食べるようにしたり、
調理時にあらかじめ下茹でして余分な脂を落としておくなどすれば、
コレステロール値が下がっておすすめです。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

現代人は、毎日の食事で基本的にカロリーの取り過ぎらしいので、
体に良い食品を摂取する努力をするより、悪い食生活の部分を
積極的にカットしていくだけでも血管を柔らかくする効果が
あるそうです。

 

日々の食事を振り返り調節する事が大切になってきます。

 

 

簡単な運動で血管を柔らかくする

 

血管を柔らかくしたいなら、食事はもちろんなんですが簡単な
運動を取り入れる事も大切
です。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

運動は、ジムに通ったりハードなものをする必要はなく、毎日継続して
行いやすい簡単な運動を取り入れるだけで効果が比較的早く実感できます。

 

一番簡単な運動でオススメなのが「かかと上げ」です。
まずは立って、何かに捕まりつつかかとを上げ下げするのを何回か
繰り返します。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

地味ではありますが1分も続けてやっていると、脚が疲れてきて
筋肉が痙攣するくらい鍛われているのが実感できます。

 

家の中で簡単にできますから、空いた時間にパパッとかかと上げを
行いましょう。

 

かかと上げは、全身の血行を促進してくれるので、冷え性の方・
新陳代謝が落ちている方にもオススメな運動
です。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

他には、ウォーキングも効果的な運動です。
余裕がある方は、ウォーキングや有酸素運動を取り入れたり、
楽しく運動を行いましょう。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

また、運動時は無理をしないことが大切です。
運動をあまりしない方が急に運動をすると、血管や心臓に負担が
かかる可能性もあるので、自分に合っているか様子を見ながら
運動していきましょう。

 

 

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血管を柔らかくするのに効果的な運動

血管を柔らかくする 画像

血管年齢を気にして食事に気をつけたり、運動をするように心がける
人が年々増えているようです。

 

運動を取り入れる場合、血管を柔らかくするのに効果的で、
毎日サボることなくできる簡単な運動
はあるのでしょうか?

 

そこで、効果がきちんと確認できた運動方法、気をつけて欲しい
注意点などをわかりやすく書いていきます。

 

 

運動中の呼吸法に気をつけること

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

「血管を柔らかくするために効果的な運動」と、血管目線で
運動方法を探すと難しく感じますよね。

 

血管はタンパク質から形成されていて、血液が絶えまなく血管の中を
流れており、酸素・栄養が体の隅々まで運ばれていますから、
運動して体を動かす事でメリハリをつけると効果的です。

 

運動と言っても、特別に何か激しい運動などを始めなくても、
例えば呼吸法だけでも十分な効果が実感できるんですよ。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

運動後は、心臓がドクドクと早く脈打つのを感じますよね?
運動と血管の結びつきは、実はこの部分がポイントなんです。

 

運動をすると血管が大きくひろがり、流れている血のめぐりが
スムーズに良くなるので、血管に無駄な圧力がかからないように
なります。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

なので定期的に運動を行う事で、血管に負担がかからずすみ、
健康維持に役立つ
んですね。さらに、余計な脂・不純物が血管に
付きにくく予防できます。

 

実は、深呼吸を何度か繰り返したり、腹式呼吸を意識的にする
だけでも、運動と同じような効果が実感できるそうです。

 

呼吸法を意識するだけで血管年齢が若返るなら、今すぐにでも
試す価値があると思います。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

ただし、運動するにしても呼吸法を取り入れるにしても、
毎日欠かさず続けないと効果がしっかり表れないので、焦らずに
コツコツ続けましょう。

 

 

運動して血管を柔らかくする

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

血管年齢を上げてしまう原因は、ストレスが大きいとわかっています。

 

なので、運動するなら激しくてストレスになるようなものより、
楽しく気持ち良くできるくらいの適度な運動を取り入れ、
毎日継続させるのが効果的です。

 

例えば、バレーボールやテニスなど楽しくできる運動を
長く続けられている方の場合は、同年代の運動していない方よりも
血管年齢が若いです。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

今からでも遅くないですから、毎日無理なくできる軽い運動から
はじめて続けていくと効果的に健康維持ができますよ。

 

基本的な全身運動でおすすめなのはウォーキングですが、
水泳もおすすめなので好きな方は続けてみてください。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

水泳は、ひざ・腰に余計な負担がかからない運動なので、
足腰が弱い方・体重が重い方におすすめな運動です。

 

自宅で簡単にできる運動でおすすめは、かかと上げ、もも上げですね。
これは、数分間でいいので体の筋肉の動きに意識を集中して、
毎日2分間など自分で無理なくできる範囲で目標を決めてからohuro
行うと良い
ですよ。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

運動をする時は呼吸に気をつけて、意識的に大きく息をして
息を止めないようにしましょう。
気持ちよく楽しく毎日運動を続けるのがポイントです。

 

 

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毎日食べるだけで血管を柔らかくする食べ物とは?

血管を柔らかくする 画像

血管を柔らかくするために良い食べ物は、チョコレート・アーモンドや
クルミなどのナッツ類・ハチミツ
などだとされていますが、これらを
どんな風に食べたらより効果を発揮してくれるのでしょうか?

 

 

チョコレート・ナッツ類

 

血管を柔らかくしてくれる効果を持った食べ物は血行多く、
いろいろと紹介されていますが、中でも特に注目されているのが
チョコレートです。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

チョコレートには高い抗酸化作用を持ったポリフェノールが豊富で、
酸化=老化を食い止めてくれるので、女性に嬉しいアンチエイジング効果も
期待できる
んですよ。

 

私達の血管にもポリフェノールの酸化防止作用が効果を発揮してくれ、
特にブラックなどの色の濃いものの方が効果的です。

 

また、アーモンド・クルミなどナッツ類にはαリノレン酸と言う
青魚と同様に常温で固まらずにサラサラな状態で保たれる脂が
含まれています。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

このサラサラな脂が動脈硬化予防に効果を発揮してくれ、
毎日クルミなどナッツ類を食べることで血管年齢が若くなるそうです。

 

ただし、注意すべきポイントもあり、毎日食べる場合は食塩で
あらかじめ味付けされたナッツは選ばないようにしましょう。

 

アーモンド・クルミなどのナッツ類は、無塩の物もちゃんと
売られているので、無塩を選びましょうね。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

食塩をあまり取り過ぎると、のどが渇き水分が欲しくなり、
摂取する水分が多くなるほど結果的に血管に負担がかかってしまいます。
そのせいで傷ついたり、動脈硬化が引き起こされたりするので、
食塩はできるだけ省きましょう。

 

 

ハチミツ

 

美容と健康に良い効果があるハチミツは、世界中で昔から
食べられている有名健康食品です。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

栄養豊富なうえに甘くておいしいハチミツには、豊富なカリウム
含まれていて、その成分の中でも特にコリンが血管を緩やかに広げて、
滞ってしまった血流をスムーズにしてくれます。

 

ハチミツを毎日継続して食べると、増えてしまったコレステロール値が
減少するので、コレステロール値が心配な方や動脈硬化予防に
おすすめです。

 

もしもハチミツの甘味が苦手だという方は、ハチミツを
プレーンヨーグルトに混ぜて食べたり、紅茶やコーヒーに混ぜて
むと苦手意識なく食べやすいと思います。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

ハチミツが好きな方は、スプーンでそのまま食べてもいいですよ。
毎日大さじ一杯位を目安に摂取しましょう。

 

また、ハチミツの成分は加熱してもそんなに変化しませんから、
お料理に使用するのもおすすめです。

 

 

水分も食べ物もバランスよく摂取する事

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

血管を柔らかくするのに良い食品はいろいろありますが、
一つの食品だけを摂取し続けるのではなく、いろいろ組み合わせて
バランスよく食べたほうがより効果的
です。

 

水分も飲みすぎはよくありませんが、1日に2リットル位を目安
摂取しましょう。水分不足でも血管に負担がかかってしまいますから
注意してくださいね。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

特に高齢者の場合は、必要な量の水分を取らないで過ごしている方が
多いので、意識して摂取してください。
最低でも1日1リットルは水やお茶などで水分補給し、血管年齢を
若返らせましょう。

 

 

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血管を柔らかくしたいならコーヒーを飲もう

血管を柔らかくする 画像

血管を柔らかくしたいなら、コーヒーを飲むのがおすすめです。

 

コーヒーに含まれるどの成分が、私達の体の血管を柔らかくする効果を
与えてくれるのでしょうか?

 

実は、コーヒーを使用した実験・事例が海外では発表されています。

 

では、私達は1日にどれくらいの量のコーヒーを飲んだら効果が
実感できる
のでしょうか?

 

 

コーヒーの持つ血管を柔らかくする成分

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

コーヒーには豊富なポリフェノールが含まれ、高血圧にはこの
ポリフェノールが効果的だと海外で評価されている
んですね。

 

コーヒーをまったく飲まない方・1日に1〜2杯のコーヒーを飲む方を
比較してみると、血管の弾力が倍近く違う結果になりました。

 

さらに、コーヒーを全く飲まない方・1日にコーヒーを3杯以上飲む方を
比較してみると、血管の弾力は5倍も違うそうです。

 

これらはギリシャで実際に行われた実験の結果で、この実験の
コーヒーは濃いエスプレッソだそうですよ。

 

日本人の場合は、1日にコーヒーを1〜2杯飲むだけで十分血管を柔らかくする
効果を実感できる
そうなので、ぜひ試してみてください。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

また、コーヒーに豊富なフラボノイドも血栓予防に効果的です。

 

多くの人がコーヒーは休憩で飲む場合が多いので、ストレス解消にも
一役買ってくれます。この場合は、リラックスして楽しく飲むのが
効果的です。

 

 

ただし、コーヒーを何杯飲んでも、毎日の食事で脂っこいものや
味付けの濃いものばかり摂取していては意味がありません。
食生活そのものにもしっかり気をつける必要があります。

 

 

コーヒー以外で血管を柔らかくしてくれる飲み物

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

いくら体に良くても、コーヒーが苦手だと言う方はいますよね。

 

そこで、コーヒーと似た成分で血管を柔らかくする飲み物を調べてみると、
ココア・赤ワインにも豊富なポリフェノールが含まれていました。

 

最近は、健康のためにアルコールを抜いた赤ワインも
販売されているので、昼食時にノンアルコール赤ワインを試すのも
良いでしょう。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

ノンアルコール赤ワインが販売されているのは、普通の
リカーショップなどです。結構お買い得な値段で販売されているので、
手に入りやすいと思います。

 

ココアを飲む場合は、生クリーム・砂糖が入っているものが多いので、
飲む量を自分で調節したり、手作りすると良いでしょう。

 

ココアの購入時に砂糖・カロリーを確認して気をつけて選びましょう。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

 

また、ブドウジュースにも実はポリフェノールが含まれているんですが、
砂糖が結構入っている場合が多いので、毎日健康のために飲むべき
飲み物ではないと思います。

 

ジュースの果糖は塩よりも血圧を上げると考えられていますので、
心臓・血管によくありませんから注意してください。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

できるだけ塩分・砂糖が含まれない飲み物で、さらに豊富な
ポリフェノールが含まれている飲み物
が血管を柔らかくするのに
おすすめです。

 

 

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血管を柔らかくする薬やサプリについて

血管を柔らかくする 画像

硬くなってしまった血管を柔らかくするために薬やサプリを
飲む方も多くなっているようです。

 

効果的だとされる薬やサプリの販売数は多いので、どれを
選べばいいのかお悩みの方も多いと思います。

 

そこで、参考までにおすすめの商品をこちらで紹介していきます。

 

 

血管年齢を若返らせたいなら魚の脂

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

体に良いとされる青魚、なぜ体に良いのでしょうか?

 

魚の脂の事を不飽和脂肪酸と言い、常温でもサラサラした状態で
固まりません。

 

EPA・DHAには、コレステロールを減少させ動脈硬化予防の効果があるので、
毎日継続的に摂取することで血管年齢を若返らせ改善できます。

 

魚に豊富なEPA・DHAは、健康を気にしている方にとってとても
理想的な食品ですが、魚ばかりを毎日食べ続けるのは結構大変ですよね。
なので、最近は手軽に必要な分だけ摂取できるサプリが人気です。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

魚が苦手という方や青魚アレルギーの方にも、サプリがおすすめです。

 

EPA・DHA配合のサプリは、種類豊富に出回っているので、購入時には
含有量に注目して選ぶといい
と思います。

 

購入で一番失敗しない商品は、やっぱり肝油ドロップです!
子供の頃などに砂糖で包まれた肝油ドロップを食べた事のある方も
多いのではないでしょうか?

 

実は、子供だけでなく大人にも効果的な商品ですし、簡単に薬局・
インターネットで購入できますよ。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

血管を柔らかくするサプリと食べ物

 

血管を柔らかくすると衝撃にも強くなるので、結果的に健康に
つながります。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

血管が柔らかければ、たとえ何かで傷ついてもすぐ修復でき、
また何かで詰まっても弾力ではね返します、血管の健康を
しっかり守れます。

 

血管を柔らかくするサプリの中でおすすめなのが、豊富なルチンが
含まれる商品
です。

 

そばに豊富に含まれるルチンなんですが、そのおかげでそば好きな
人は血管年齢が若い
と言った研究結果もあるそうです。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

ただ、アレルギーなどでショック症状を起こす可能性もある
食品の一つがそばなので、そばアレルギーの場合は絶対にサプリも
摂取してはいけません。

 

また、ポリフェノールの一種であるルチンは、実は色が濃い
ベリー系食品などにも豊富に含まれています。

なので、そばではない別のものからでも摂取できるんです。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

血管を柔らかくする薬に関しては、重大な血栓が発見された場合、
医師の判断で処方される血流を一時的に緩和する薬などがあります。

 

医師の判断で処方される薬ですから、絶対に他人の薬をもらって
飲んだり、自己判断で勝手に飲まないように
してください。

 

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生活習慣で変化する血管年齢について

血管を柔らかくする 画像

私達の体に張り巡らされている血管にも年齢があり、毎日の
生活習慣やいろんな要因が原因となり、年齢は若いのに血管年齢は
老化している・・・
と言う健康に不安を抱える人が増えています。

 

血管年齢と健康は深く関係しており、血管が若々しいなら健康で
元気な人生を楽しめます。

 

血管に関する知識を正しく知ることで、病気予防や健康維持が
できるそうです。

 

 

血管年齢とは?

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

簡単に説明すると血管年齢と言うのは、血管の柔らかさのことです。
血管に弾力があり、柔らかいと血管年齢は若くて健康だとされています。

 

10代の頃に私達の血管は弾力があり柔らかいのですが、その状態なら
脂っこい食事を摂取してもコレステロールが血管に付着せずにすみます。

 

しかし、40代に差し掛かると・・・その人の生活習慣によりますが、
血管がだんだん硬くなり弾力も無くなってきてしまい、脂も血管に
付着しやすくなる
ので血管の幅が狭まったり、最悪の場合は
詰まってしまう場合もあるんです。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

血管が詰まると場所によっては最悪の場合、命に関わるような
脳梗塞・心筋梗塞などを引き起こす可能性もあります。

 

 

血管年齢を調べるなら自宅?病院?

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

血管年齢を自宅で調べる

 

血管年齢を自宅で調べる場合は、血圧計があればできるんですが、
長い期間、毎日必ず同じ時間に血圧を測り続けた数値から計算して
割り出すことになります。

 

素人で計測に慣れないと正確な数値が割り出せないので、
なるべく病院で調べる方がおすすめです。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

血管年齢を病院で調べる

 

血管年齢を病院で調べる場合は、専用の機械が必要になります。
なので、病院によっては検査できない場所もあるようです。

 

大きく分けると2つの検査方法があります。
動脈の固さを計測するCAVI検査末端の血流の速度を計る検査
2つがあり、かかる費用も違います。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

末端の血流の速度を計る検査の場合は、簡単に実施できて費用も
比較的安く、実施する医療機関で多少差がありますが保険適用3割負担で
千円しない程度
となっています。

 

動脈の固さを計測するCAVI検査の場合は、病院によって異なるんですが、
例えば本格的な機械に全身入ったり、もしくは簡単な方法で手足に
機械を取り付けて計ったりしますので、かかる費用の幅も大きくなります。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

大体1000〜5000円の間が相場となっていますので、あなたの受ける
検査がどんなものか?費用はいくらかかるのか?は、受診する
病院に事前に電話をかけて調べましょう。

 

 

血管年齢を知るメリットは?

 

血管年齢を調べて知っておけば、健康のために食習慣に気をつけたり、
血管を柔らかくする効果のあることを取り入れるなど、健康に過ごすために
努力できます。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

健康で元気に生きていくために、自分の血管年齢をきちんと
知っておくことは大切
です。

 

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血管年齢の基本的な測定方法について

血管を柔らかくする 画像

自分の血管年齢を知る事は、今の健康状態を調べるのに効率が良く、
最近は昔よりも簡単に測定することができます。

 

最近では、病院ではもちろん、自宅でも自分で計測したい
考える方が多いようです。

 

病院や自宅でどういう方法で測定できるのでしょうか?
病院での検査と自宅で行う測定法では、どれくらい精度が
違うのでしょうか?詳しく調べてみました。

 

 

血管年齢の基本的な測定方法

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

大きく分けて血管年齢の測定方法は2つあり、もっとも簡単なのは
測定器を指先に装着して体の末端の血流を調べる測定方法
です。

 

体の末端まで血液が流れる速さを数十秒で計れる機械があるんですが、
こちらは病院用にも家庭用にも販売されています。

 

さらに精密に計算して割り出すには、CAVI検査というものがあります。
これは、体の断面を専用の機械を使って見たり、手や脚に測定器を
装着してから調べます。

 

こちらは、より精密な検査なので病院のみで調べられる検査なんです。

 

しかしCAVI検査には高額な費用がかかってしまいます。
1回の検査で最高5,000円近く費用が必要な事もあり、病院によって
価格が変動します。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

これは病院によって測定器が違うから費用が変わってくるので、
検査を病院に申し込む場合は、事前に電話して費用について
聞いてみましょう。

 

費用が安い病院の場合、CAVI検査を2,000円程度で受けられる
可能性もあります。

 

血管の具合が心配で、この際だからと徹底的に調べて不安を
解決したい方は、総合病院などで集中して検査する方がおすすめです。

 

 

アプリで簡単に血管年齢記録

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

病院でなく自宅でも簡単に血管年齢を測れます。
専用の機械に指先を入れて、大体30秒程度で計測可能な測定器が
価格も手ごろに販売されています。

 

この機械が自宅にあれば、簡単に家族全員分の健康を自宅で
チェックできる
と言うメリットがあります。

 

この計測器は、スマホ専用アプリと連動して毎日の検査結果が
自動的にアップされ記録されていくので、スマホアプリで好きな時に
結果を確かめる事ができます。

 

毎日きちんと計測することで生活習慣・食習慣・旅行前後など、
どんな時に自分の血管年齢が変化するのか確認できます。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

また、食習慣の改善で血管年齢はいい方向へと変わりやすいので、
検査結果を確認しつつ毎日の献立を考えるのも健康維持に
おすすめです。

 

もしも血管年齢が急激に悪くなった場合は、早めに病院を受診して
病気の早期発見・健康管理ができます。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

自宅用の測定器は、簡単にできる測定方法と23,000円くらいで
購入できることから人気があります。

 

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血管を柔らかくするに効果的な入浴・運動方法

血管を柔らかくする 画像

血管を柔らかくするに効果的な方法は、入浴・運動を行ったり、
食事生活の改善です。

 

毎日完璧な食生活をおくるのは難しいので、不足しがちな栄養などは
サプリメントなどを使って簡単に補えば、健康管理を効率よく出来ます。

 

 

入浴方法の見直しで血管を柔らかくする

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

血管を柔らかくするには、食事・運動の両方が大事です。

 

運動を毎日継続するのは、忙しい現代人にとって少し難しいので、
入浴方法をできるだけ見直すことで運動と同様の効果を得られます。

 

入浴方法をシャワーから湯船にゆっくり浸かる方に変え、
汗をかくようにする
・・・これだけで運動と同様の効果を得られますよ。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

ストレスを受ける事で血管年齢が上がって悪化するので、
ゆっくり入浴してリラックスし、疲れを取るのもおすすめです。

 

時間的には、15分〜20分くらいを目安に入浴し、お風呂の温度は
自分の好きな温度で、リラックスし気持ちよく汗をかくのが理想的ですね。

 

半身浴にはぬるま湯が良いと言いますけど、低すぎる温度だと
風邪を引いてしまう事があるので、自分の好きな温度で調整して
大丈夫ですよ。

 

汗を気持ちよくかいてリラックスすればいいので、自分で適温と
感じるお湯がいいでしょう。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

入浴前に必ず水分補給をして、脱水症状にならないようにしましょう。

 

 

サプリメントで血管を柔らかくする

 

食事も血管年齢に影響を与えます。

 

毎日必要な栄養を食事のみでしっかりと摂るのは難しいので、
サプリメントを取り入れることで手軽に血管を柔らかくするができます。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

しかし、血管年齢のみサポートしてくれるサプリメントは
販売されていますが、現段階で100%パーフェクトな商品はないようです。

 

食事で血管を柔らかくするをするには、魚中心・葉酸が豊富な葉物野菜・
大豆食品
などを積極的に食べる必要があります。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

このように摂取すべき食材が多いので、サプリメントを選ぶのが
結構難しいんですよね。

 

血管年齢サポートサプリメントの選び方のポイントは、魚の脂を
メインに考えて、EPA・DHAが豊富に配合されたカプセルを選ぶと
いいでしょう。

 

魚の脂に豊富なEPA・DHAは、コレステロールを減少させてくれるので、
動脈硬化予防の役割があります。
毎日サプリメントで継続的に必要な分を摂取することで、
血管を柔らかくするを効果的にすることができます。

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

その他に必要な野菜は、毎日の食事や青汁で摂取したりしながら、
継続して補うのがポイントです。

 

また、血管には減塩がいいので毎日の食事の味付けやドレッシングの
使い過ぎに注意しましょう。そうする事で効果をより早く
実感できるようになります。

 

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血管年齢を引き下げる有効成分

血管を柔らかくする 画像

現代人は、実年齢より血管年齢が上の場合が多く、血管に何かしらの
支障を抱えている方が増えています。

 

血管年齢は、食事療法を行う事で改善されていくので、
血管年齢を下げる有効成分を毎日の食事から摂取していくのが
おすすめです。

 

完璧な食事を毎日用意するのが難しい場合は、サプリメントなどで
簡単に補うのがおすすめです。

 

 

血管年齢を下げるには青魚が効果的!

 

血管を柔らかくする コラム 画像

 

血管年齢を下げるのに効果的な食べ物は、魚の脂に含まれる
有効成分
です。
魚の脂には、DHA・EPAなどの頭に良いと言う不飽和脂肪酸が豊富に
含まれています。

 

不飽和脂肪酸と言うのは、簡単に言えば常温でもサラサラで
固まらずにいる液状の脂の事で、魚に豊富な優秀な成分です。

 

体内に入ると不飽和脂肪酸はコレステロールをしっかりと
コントロールして、中性脂肪などを増えすぎたものを減少させ、
血管に付着した余計な脂も減少させてくれる働き
をしてくれます。

 

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青魚豊富なDHA・EPAですが、毎日必要な量を食事のみから摂取するのは
難しいので、手軽に摂取可能なサプリメントを上手に活用すると
いいでしょう。

 

血管を柔らかくする成分は大豆の中にも含まれていて、レシチンは
コレステロールを減食させてくれる
ので、体のためにも血管のためにも
摂取して欲しい食べ物です。

 

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女性ホルモンと似た成分も大豆の中には含まれています。
またリラックス出来る効果もあるので、ストレスに弱い血管にも
良い
ですよ。

 

大豆製品に関しては、豆腐・豆乳で摂取した方が体への吸収率が
とても良いので、毎日の食事に取り入れるのがおすすめですよ。

 

夏なら冷奴、冬なら湯豆腐を食べると言う感じで、年中おいしく
食べられますよね。ただし、醤油のかけ過ぎには塩分の関係上
気を付けて下さい。

 

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葉酸を摂取して血管年齢を下げる

 

血管年齢に効果を発揮する成分と言えば、青魚というイメージですけど、
最近はビタミンの仲間である葉酸にも注目が集まっています。

 

水溶性ビタミンの一種である葉酸は、赤血球が体内で正常に
働けるようにコントロールします。

 

また、葉酸は血管の若返りに役立ってくれると分っているので、
積極的に摂取するべき成分です。

 

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生の野菜に豊富な葉酸ですが、熱を通すと減少してしまいます。
豊富に含まれているのは、小松菜・ホウレンソウ・ブロッコリー・
いちごなどの色が濃い野菜
です。

 

熱を通さないようにサラダやミキサーでジュースにしたりして、
摂取するといいでしょう。

 

また、ブロッコリー・ほうれん草には元から豊富な葉酸が
含まれているので、火を通しても十分な効果があるようです。

 

ただし、1回にまとめて1週間分を食べるのではなく、毎日の
少しずつ食事取り入れていく方がいい
でしょう。

 

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葉酸の酸化しないサプリメント
なるものも最近発売されているので、
野菜料理が面倒な方や野菜自体が苦手な方は、こういったサプリメントを
取り入れるほうがいいでしょう。

 

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運動・食事の改善で血管年齢を若返らせる方法

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現代人の血管年齢は、実年齢よりも老化している方が多いそうです。
しかし、努力することでこの血管年齢は改善できます。

 

運動・食事に気をつける事で劇的に変化する可能性もあります。

 

食事も血管年齢を左右するので、血管を柔らかくする食べ物を毎日食べることで
健康管理にもなります。

 

 

血管年齢を若返らせる運動

 

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血管年齢を早く若返らせたい場合は、運動が一番効率がいいです。

 

運動の中でも特にストレッチ・ウォーキングがおすすめで、
あなたが毎日継続して行える簡単なものを選ぶのがいいでしょう。

 

より効果をアップさせる為に例えば、ウォーキングをするなら手を
大きく後ろに引くように振るといい
でしょう。

 

また、運動不足の人が急に走る運動を取り入れると、膝に体重がかかり、
膝を壊したりストレスになることがあるのでよくないです。

 

運動では、ストレスが実は大切なポイントで、十分な運動をしても
ストレスを感じてしまうと血管年齢が上がるので注意
です。

 

ストレッチの場合も、できるだけストレスを感じない位を
目安にしましょう。

 

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例えば、1回10分程度の腹筋・もも上げ・スクワットなどが
おすすめ
です。

 

運動で血管年齢を若返らせるための注意点は、1回でまとめて激しい
運動をせずに、毎日10分でもいいので継続して運動して行くことが
大切です。

 

 

食事に気を付けて血管年齢を若返らせる

 

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運動・食事のバランスが血管年齢には深く関わってきます。
特に食事は、毎日必ず摂取して体になるものですから、
改善する事での効果は絶大
です。

 

まず改善すべきポイントとしては、肉中心から魚中心の食事に
変えていきましょう。

 

肉の脂は常温で硬く固まってまります。これが、血管の中でも
起るんです。血管の中でも体温で溶けず固まってしまうんですね。

 

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反対に魚の脂は、常温でもサラサラと固まりません。
また、コレステロールを減少させて血管を詰まれせることなく
サラサラと流してくれるので、体にも血管にもいいものなんですよ。

 

また、野菜も血管を柔らかくする食べ物です。
葉酸・ミネラル・ビタミンが豊富な野菜は、血管の詰まりを
緩和してくれますから、生野菜・根野菜・温野菜をバランス良く
食事に取り入れていきましょう。

 

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血管年齢を若返らせるには、体の抗酸化を促進してくれる
ポリフェノールが含まれる食べ物もおすすめ
で、ワイン・チョコ・
コーヒーなども適量摂取すれば効果を発揮してくれます。

 

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運動・食事もやりすぎは良くありません。
食事も同じものばかり摂り続けるのは、逆に体に負担がかかるので、
何事もバランスよく塩分控えめで食べましょう。